三連休ですねぇ。 皆さん、いかがお過ごしでしょ？ 毎日、ｵﾘｼﾞﾝ弁当という訳にもいかないので、たまには男満も自炊したりします。 基本的な自炊ﾛｰﾃｰｼｮﾝはこんな感じ。 ● ご飯を鍋で炊く + ﾚﾄﾙﾄｶﾚｰ ● ﾊﾟｽﾀを茹でる + ﾚﾄﾙﾄｶﾚｰ （※ﾐｰﾄｿｰｽの場合もあり） ● うど…